W wyliczeniach B/T/W nie uwzględniłem ostrowi! I proszę teraz o pomoc i opinie czy po zmodyfikowaniu dieta jest dobra ponieważ chce mieć pewność 100% ze wszystko jest dobrze! A takie pytanie odnnosnie bialka czy jak bez niego mam ponad norme bialka to musze je brac czy wystarczy to co jest w jedzeniu a w miejsce bialka można inna odzywke [...]
tak na pierwsze miesiące bo suple przy wielkich wagach są naprawde niezbędne sam powiedz. a suple też trzeba umiec brac znam kumpla co miał jedną hantelke 15 kg nakładu i 100 kapsów krety w 2 tygle zjadł:D ale wracając do tematu to napewno twoje pierwsze treningu tez zaczynały sie bez supli fakt ? ja trenuje 10 miesiecy i pierwsze suple dopiero po [...]
wiem, ze kase na doradzaniu robicie, mam jednak jeszcze jedno pytanie cellmasa podobno nie mozna brac razem z bialkiem, odstep 1,5h. Tzn ze po treningu wypic cellmasa i czekac 1,5 h i dopiero pic bialko? a co z katabolizmem? z bcaa tez mieszac nie wolno? ratuj stary.
no jasne, ze mozna. jesli komus clomid nie wadzi to mozna walic, ale jest wiele osob, ktore czuja sie na nim jak gowno. nie rozumiem zatem po co to brac? nolva i clomid maja bardzo podobne dzialanie, przy czym nolva jest jak wynika z badan mocniejsza, a takze przyjemniejsza w uzytkowaniu. przy okazji tez warto powiedziec, ze organizm przyzwyczaja [...]
[...] że powinno być praktycznie równolegle do ziemi)? Przysiad Ci powiem szczerze, że lepiej mi się robi jak daje dupę do ziemi niż do kąta prostego :) tylko, że nie mam na czym oprzeć sztangi i muszę ja targać z ziemi dlatego ciężej mi brać jakieś większe wagi. tutaj przysiad możesz zobaczyć, http://www.dailymotion.pl/video/xeh1ia_siad_people
slyszalem reklame jakiegos preparatu ktory mozna brac przy tabletkach.zwieksza pobyt ,pomaga nie tyc:) Co do diety to nie dieta tylko glodowka jak powiedzieli wyzej. "Uloz cos konkretnego i daj do sprawdzenia. Dodaj 3-4 razy w tyg wysilek aerbowoy i powolutku zaczniesz wychodzisz na prosta.
Palenie rzuć jak najbardziej , co do reszty: - Układasz diete z bilansem lekko na minusie ( dział odżywianie ) - Trening możesz brać Mawashiego dla początkujących ew. poszukaj jakiś inny albo ułóż i wklej tu - dodajesz aeroby jakieś 2-3razy w tygodniu typu bieganie , rower itp.
SFD Wpc protein plus (750g) x3 GAINBODY 30 MACHINE MAN (1500g) x1 hmm co by tu jeszcze brac od 6 wrzesnia wracam na silke, dobrze, ze spadki zawsze sie szybko odrabia :D 1,5 miecha przerwy po 11 miesiacach ciaglego treningu :D miesnie wypoczęte wiec mas abedzie syzbko wracac :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-08-24 22:04:06
No tak, BCAA obowiazkowo przed i po treningu, tyle ze zastanawiam sie jeszcze czy nie dodac do tego mono, poniewaz cytocell jest niewiele ponad 600g wiec nei wystarczy na 2x dziennie jak to zaleca producent, a tak wgl. co to za nowina podana przez producenta aby brac cytocell przed snem?
ja zamiast gainera wybralbym ziemniaki po co z tym gainerem wyskakujesz?i czy Ci starczy..Pozaty na kazdym opakowaniu ph jest chyba napisane jak to brac.Czy nie?
HP to sie nadaje przed treningiem a nie na cykl, a carbo to carbo BCAA to BCAA. Poza ty jak dopiero zaczyna to po co ma HP od razu brać Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-27 00:55:07
No i teraz się już troche pogubiłem, bo każdy mówi co innego. Mi przede wszystkim zależy na mocnej pompie. :) Tylko chciałem brac nitro tylko przed trenem w porcji 20g. gdyż gdy brałem wiecej to miałęm kłopoty żołakowe czy to starczy? czy nie jest to za mało?
Brac nie brałem ale po opiniach polecam to co dobre... ale jw juz doszedłeś do wniosku że lepeij WF kupić tani jak na swoją moc Mono + WF + ZMA + BCAA + Witaminy i masz elegancki cykl.
[...] potreningowym. Sklanialbym sie ku mniej przetworzonym zrodłom węgli ni carbo, dobra opcją był by banan, troche suszonych owoców, lub ryz ale mimo zatrzymania wody polecasz brać? - ale przecież potencjalna zwiekszenie uwdonienia komórek miesniowych to swietny wybieg antykataboliczny. Co Ci on przeszkadza? Z resztą na dieCie z ujemnym bilansem, [...]
ja to niestety bralem nitro w czasach kiedy bylem gluuupi radzilbym polączyc z bialkiem i bcaa tez napewnno cos da a co do bialka to jak masz diete na 100% to nie musisz brac wiadomo ale jak nie to lepiej wez mówie ci ja szybko zauwazam efekty cykli do których dolączam bialko ale diety nie mam bo wiesz praca i brak kasy
i gosc je co 3-4 godziny przez 24 h czyli w ogole nie spi albo sie budzi na jedzenie 1 wrzesnia dzisiaj lepiej zeszyty podpisz i zajmij sie nauka a nie za koksowanie chcesz sie brac
Nitrobolon II w sporcie
